Adolescence et santé mentale
Comprendre, soutenir et accompagner les adolescents dans une période de vie déterminante
L’adolescence est un temps de construction individuelle et collective profondément sensible et impactant.
Hormones en ébullition, hypersensibilité, construction identitaire…
Les enjeux de cette période sont au moins aussi nombreux que les challenges psycho-émotionnels et relationnels qui en découlent. Ces bouleversements peuvent entraîner tour à tour mal-être, isolement, crise identitaire, perte de sens, de joie, conflits relationnels profonds. Et dans des cas encore bien trop nombreux : harcèlement, dépression liée à un état de souffrance psychique intense, automutilation, pensées suicidaires jusqu’au risque ultime de tentative de suicide.
Aujourd’hui, force est de constater qu’il y a de plus en plus de passages à l’acte.
Les adolescents ont besoin d’être compris, entendus et accompagnés pour retrouver ou se créer un nouvel équilibre.
Et il est de notre devoir de mettre des actions concrètes et sensibles en place pour enrayer ce phénomène.
Un sujet intime, source d’engagement profond
Si je me sens intimement en lien avec ce sujet, c’est en partie dû à mon parcours personnel :
J’ai été une adolescente en souffrance profonde, qui n’a pas eu les clés et le soutien dont elle aurait eu besoin, et j’aurais pu ne pas m’en relever.
Enfant hypersensible, neuroatypique, la violence de cette traversée m’a marquée à Vie. Des années plus tard, j’ai réalisé à quel point cette période avait laissé des traces dans ma construction personnelle et mes relations.
Devenue maman, j’ai replongé dans ces difficultés en découvrant la souffrance de ma fille ainée. Lorsqu’elle a commencé à sombrer, j’ai revécu les traumas de mon adolescence, et je me suis confrontée à l’absence de réponses claires et de ressources concrètes pour accompagner un adolescent dans sa construction.
Alors, j’ai exploré.
J’ai écouté, lu, rencontré des professionnels, dialogué avec ma fille, ses amis… Pour recouler petit à petit des fondations plus solides pour elle, moi, et mes deux autres ados.
Ce chemin fut long, chaotique, mais profondément libérateur.
C’est cette expérience qui me pousse aujourd’hui à m’engager en mettant ma casquette d’autrice et de médiatrice au service de cette cause.
Parce qu’ouvrir des espaces de parole et de compréhension autour de la santé mentale adolescente est aujourd’hui une véritable urgence.
Une approche sensible à travers l’écriture
En 2025, j’ai écrit la nouvelle « Une journée ordinaire », publiée au sein du recueil du Collectif des Auteurs Masqués au profit de l’association Champ Libre.
Ce texte, à mi-chemin entre fiction et témoignage, s’inspire directement de mon vécu et de celui de ma fille.
Il aborde d’une manière sensible et pudique des sujets profonds comme :
- le mal-être adolescent
- l’hypersensibilité
- le harcèlement
- les relations parents/enfants
- l’automutilation
- les pensées suicidaires
Cette nouvelle, accessible librement ici, a été pensée comme un miroir de l’adolescence et de ses systèmes relationnels.
Un support pour mieux comprendre le fonctionnement émotionnel des adolescents et ouvrir un dialogue autour de ces réalités souvent difficiles à aborder.
Ce que je propose
Ce texte sert de point d’accroche pour proposer différents formats de sensibilisation et de dialogue autour de la santé mentale adolescente. Mes outils, mon expérience et ma posture sensible sont des appuis essentiels dans l’accompagnement de ce public.
Interventions en milieu scolaire ou associatifs
Lecture du texte « Une journée ordinaire », suivie d’échanges avec les élèves :
- débats et discussions
- questions/réponses
- cercles de parole
- réflexion collective autour d’un ou plusieurs thèmes abordés
Ces rencontres permettent d’ouvrir un espace d’expression pour les adolescents, de proposer un nouveau regard sur leurs vécus, et de les sensibiliser, notamment sur les questions d’émotions et de responsabilité.
Elles peuvent déboucher sur l’animation d’ateliers de médiation artistique au sein de l’établissement.
Ateliers de médiation artistique
J’ouvre régulièrement des ateliers de médiation artistique pour un public pré-ados / ados. Nous nous appuyons sur des médias tels que l’écriture, la peinture, le collage, la création en Nature… Pour favoriser l’expression de soi par la créativité, et aborder avec douceur différentes thématiques :
- Santé mentale adolescente
- Emotions et compréhension de soi et des autres
- Construction de l’identité
- Rapport à soi, au monde et aux autres…
Ces espaces permettent aux jeunes de mettre des mots sur ce qu’ils traversent, de se sentir entendus et pleinement reconnus, ceci dans un cadre profondément bienveillant et non jugeant.
Conférences et cercles de parole
Je propose d’intervenir dans l’animation de temps d’échanges dédiés aux parents d’adolescents ainsi qu’aux adultes en contact avec ce public sensible, afin de trouver comment les soutenir dans cette période charnière où tout bascule et se complique parfois.
Nous y abordons notamment :
- les réactions de l’adolescent et ses changements de comportement
- la relation de confiance
- les challenges de la posture parentale (transgressions, cadre, autorité…)
- La parentalité face à la souffrance adolescente
Ces rencontres sont des espaces d’échanges pour que chacun puisse partager sur son expérience, cheminer, trouver des clés et être accompagné si besoin dans ses difficultés.
Elles permettent de mettre en lumière le vécu de l’adolescent autant que le ressenti du parent.
Mon intention
- Aider les adolescents à trouver leur place et à se sentir compris
- Apporter des clés de compréhension aux parents et aux adultes qui les accompagnent
- Créer des espaces de parole sécurisants
- Contribuer à changer le regard porté sur la santé mentale adolescente
- Contribuer à créer un cadre éducatif plus contenant et rassurant pour leur permettre de grandir avec davantage de stabilité et de sérénité
Un ado, ce n’est pas seulement un adulte en construction,
c’est le monde de demain qui se tisse à travers lui.
Pour qui ?
Ces interventions s’adressent notamment :
- aux établissements scolaires
- aux associations
- aux parents d’adolescents
Chaque intervention sera construite en fonction de l’âge des participants, des besoins de chacun, et de l’intention spécifique posée selon le contexte.
Modalités
J’interviens en tant qu’autrice ou médiatrice.
Les tarifs d’intervention en tant qu’autrice sont soumis à la convention des artistes/auteurs/illustrateurs.
Pour le reste (ateliers, cercles de parole, conférences) : contactez-moi pour établir un devis personnalisé.
Me contacter
Pour toute demande d’intervention, d’échange ou de collaboration, vous pouvez me contacter directement.